Esta parasomnia, que provoca la sensación de una explosión en la cabeza al dormirse o despertarse, suele ser inofensiva, pero puede generar alarma. Descubre sus síntomas, causas y cuándo consultar a un especialista.
¿Qué es el síndrome de la cabeza explosiva?
El síndrome de la cabeza explosiva es una parasomnia que se manifiesta como una percepción de un ruido fuerte o una sensación de “explosión” dentro del cráneo justo antes de dormirse (hipnagógica) o al despertar (hipnopompica). Se ha estimado que afecta al un 1,4 % de adultos en cualquier momento de su vida, más frecuente en personas entre 20 y 50 años.
Primeros síntomas y quiénes lo presentan
Los afectados describen: un sonido fuerte, como un estruendo de fuegos artificiales, que aparece dentro del cráneo. Este fenómeno suele ocurrir sin dolor y no provoca pérdida de sueño, aunque sí puede generar preocupación o estrés.
¿Es serio? ¿Cuándo consultar?
Para la gran mayoría es benigno y desaparece con el tiempo. Sin embargo, se recomienda acudir a un médico si:
- Los episodios ocurren con frecuencia (más de una vez por semana).
- Interfieren con la calidad del sueño o causan ansiedad persistente.
- Cobran una característica distinta, como dolor de cabeza intenso, deslumbramiento ocular o sensación de pérdida de conciencia.
En la consulta se descartan causas estructurales como la epilepsia y se evalúa la presencia de otras parasomnias.
Diagnóstico y tratamiento
El médico suele realizar un historial completo y, si es necesario, un registro de sueño. En la mayoría de los casos no se requieren tratamientos farmacológicos. Se aconsejan:
- Reforzar la higiene del sueño (rutinizar horario, evitar luces y dispositivos electrónicos antes de dormir).
- Reducir estres y ansiedad mediante técnicas de relajación o terapia cognitivo-conductual.
- En casos de mayor frecuencia, el médico puede prescribir clonazepam 0,25 mg la noche antes de dormir, evaluando la respuesta y los efectos secundarios.
Más información
Para profundizar, visite el sitio de Mayo Clinic o la National Sleep Foundation. La detección temprana de cualquier alteración del sueño ayuda a mejorar la calidad de vida y reducir ansiedad.