Un estudio reciente publicado en SpringerLink muestra que una sola sesión de entrenamiento breve e intenso, ya sea de fuerza o de HIIT, eleva proteínas musculares y reduce la proliferación de células de cáncer de mama entre un 20% y 30%, ofreciendo una vía biológica inmediata contra el tumor.

Un hallazgo revolucionario en la relación ejercicio?cáncer

Investigadores de la Universidad de Newcastle y colaboradores europeos han descubierto que una única sesión de entrenamiento corto e intenso puede activar mecanismos biológicos capaces de frenar el crecimiento de células cancerosas. El estudio, publicado en SpringerLink el 30 de diciembre de 2025, se centró en mujeres sobrevivientes de cáncer de mama.

Diseño del experimento

Dieciséis participantes fueron repartidas en dos grupos: uno realizó entrenamiento de resistencia (levantamiento de pesas) y el otro entrenó con intervalos de alta intensidad (HIIT). Se tomaron muestras de sangre antes del ejercicio, inmediatamente después y a los 30 minutos. El objetivo no era medir rendimiento físico, sino analizar la respuesta biológica.

Resultados clave

• Después de la sesión, la proliferación de células de cáncer de mama en cultivo se redujo entre 20% y 30%.
• Se observó un aumento de hasta un 50% en la concentración de diversas mioquinas, proteínas liberadas por los músculos que actúan como mensajeros inmunológicos y antiinflamatorios.
• Los efectos anticancerígenos se mantuvieron al menos 30 minutos tras el ejercicio.
• El entrenamiento HIIT mostró incrementos ligeramente mayores de ciertas mioquinas, aunque la resistencia produjo efectos comparables.

Implicaciones y limitaciones

Los autores advierten que estos hallazgos no sustituyen a los tratamientos médicos, pero resaltan que el movimiento actúa como una “palanca biológica inmediata” que refuerza las defensas del organismo. El estudio se basó en un número reducido de participantes y en pruebas in vitro; aún se requiere investigación más amplia para confirmar la relevancia clínica en pacientes reales.

Qué significa para la práctica deportiva

Este trabajo refuerza la idea de que incluir breves sesiones de alta intensidad en la rutina diaria aporta beneficios más allá de la salud cardiovascular y metabólica, potencialmente contribuyendo a la prevención y apoyo en la lucha contra el cáncer.