El anuncio que sorprendió a millones

El viernes 30 de enero de 2026, durante el podcast?‘The Wild Project’ conducido por Jordi?Wild, Ibáñez?Llanos – mejor conocido como Ibai Llanos – confesó que ha perdido 75?kilogramos desde que decidió cambiar sus hábitos. El influencer explicó que el motor de su transformación fue un hábito simple pero constante: caminar entre 8.000 y 12.000 pasos cada día.

¿Por qué caminar?

Según el propio Ibai, la decisión surgió por motivos médicos. Con un peso que rondaba los 165?170?kg, sufría apnea del sueño y limitaciones de movilidad. “No podía subir escaleras sin quedarme sin aliento, y dormía mal”, comentó. La caminata le ofrecía una actividad accesible, sin necesidad de equipamiento o horarios rígidos, que podía adaptar a su agenda como creador de contenido.

La rutina paso a paso

Para llevar el control, el streamer utilizó aplicaciones móviles de conteo de pasos, estableciendo metas diarias y revisando su progreso. A medida que alcanzaba los 10.000 pasos, notaba cómo la báscula marcaba disminuciones graduales. El proceso no fue instantáneo: “Los primeros resultados aparecieron después de varias semanas de constancia”.

Impacto en la salud y el bienestar

Ibai relató que la pérdida de peso le devolvió la movilidad, mejoró la calidad del sueño y aumentó sus niveles de energía. Además, su autoestima recibió un impulso significativo, lo que se reflejó en sus interacciones con la comunidad. El streamer enfatizó que el acompañamiento médico y familiar fue esencial para mantener el rumbo.

Más allá de la caminata

Si bien el paso es la base, el creador también ajustó su alimentación de forma progresiva, incorporando más proteínas, verduras y fibra, sin recurrir a dietas extremas. “El enfoque fue gradual y sostenible, no hay fórmulas mágicas”, añadió.

Reacción del público

Los seguidores de Ibai aplaudieron su honestidad y lo utilizaron como fuente de inspiración para iniciar sus propios cambios saludables. El mensaje central de la entrevista fue claro: pequeños hábitos sostenibles pueden generar transformaciones profundas.

Para conocer más detalles, consulte la entrevista completa en Infobae y la cobertura de Paparazzi.