Un hombre perdió la vida en un gimnasio de São?Paulo mientras ejecutaba el press de banca. El accidente, provocado por la caída de la barra bajo un agarre llamado “suicida”, reaviva el debate sobre la seguridad en los entrenamientos de fuerza y la necesidad de supervisión profesional.

Detalles del suceso

El trágico hecho se registró en un gimnasio del barrio de São?Paulo a principios de diciembre de 2025. Según testigos, el hombre se ubicó en el banco de press de banca con una carga elevada. Al momento de empujar la barra, ésta se deslizó y cayó sobre su pecho, provocándole lesiones mortales.

¿Qué es el “agarre suicida”?

El término hace referencia al agarre estrecho (o “suicida”) que algunos levantadores emplean para focalizar el trabajo en los tríceps y el pectoral interno. Este tipo de agarre reduce la estabilidad de la barra y aumenta el riesgo de deslizamiento, sobre todo cuando se manejan pesos máximos y no se cuenta con un observador o “spotter”.

Repercusiones en la comunidad fitness

El episodio ha despertado una ola de críticas hacia la falta de protocolos de seguridad en gimnasios de la región. Expertos en entrenamiento recomiendan siempre contar con un observador, usar seguros de barra y evitar el agarre excesivamente estrecho en cargas altas.

Respuesta de las autoridades y del gimnasio

El establecimiento informó haber cooperado con la policía y con la Polícia Civil de São?Paulo. Se ha anunciado la revisión inmediata de los equipos y la capacitación del personal para prevenir futuros incidentes.

Contexto de accidentes similares

Este no es el primer caso registrado en Brasil. En los últimos años se han documentado varios incidentes con el press de banca que terminan en lesiones graves, lo que ha llevado a federaciones deportivas a publicar guías de seguridad más estrictas.

Recomendaciones para practicantes

• Utilizar siempre un “spotter” o observador, especialmente en cargas superiores al 80% del máximo personal.
• Preferir agarres con una distancia que permita cerrar los dedos alrededor de la barra, garantizando una sujeción firme.
• Emplear seguros o “pin” en los racks para limitar la caída de la barra.
• Realizar una calentamiento progresivo y nunca intentar récords sin supervisión.

La comunidad del fitness espera que esta tragedia sirva como llamado de atención y que se implementen medidas definitivas para evitar que otra vida se pierda en un gimnasio.