Un destacado especialista en metabolismo propone combinar la dieta cetogénica con tratamientos de oxígeno hiperbárico para mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir la grasa visceral y potenciar la energía celular. La estrategia, respaldada por estudios científicos, promete una nueva vía para combatir el síndrome metabólico y la diabetes tipo?2.

¿En qué consiste la dieta cetogénica?

La dieta cetogénica se basa en una ingesta muy reducida de carbohidratos (menos de 50?g al día) y alta en grasas, lo que fuerza al organismo a entrar en cetosis. En este estado, el cuerpo quema cetonas provenientes de la grasa como principal fuente de energía, mejorando la sensibilidad a la insulina y favoreciendo la pérdida de peso.

Oxígeno hiperbárico: cómo funciona

La terapia de oxígeno hiperbárico (TOHB) consiste en respirar oxígeno puro al 100?% dentro de una cámara a presiones superiores a la atmosférica (generalmente entre 2 y 3?atm). Este aumento de presión eleva la cantidad de oxígeno disuelto en la sangre, lo que acelera la reparación celular, reduce la inflamación y mejora la función mitocondrial.

La propuesta del experto

El profesional, que prefiere mantenerse anónimo en medios, ha desarrollado un protocolo que alterna ciclos de dieta cetogénica con sesiones de TOHB de 60?90?min, dos veces por semana. Según explica, la cetosis prepara al organismo para aprovechar al máximo el exceso de oxígeno, potenciando la oxidación de ácidos grasos y disminuyendo la resistencia a la insulina.

Beneficios reportados y evidencia científica

Los pacientes que han seguido este enfoque reportan:

• Reducción del 10?15?% del peso corporal en los primeros tres meses.
• Mejora del perfil glucémico, con disminuciones de hasta 30?% en los niveles de glucosa en ayunas.
• Disminución de marcadores inflamatorios como la proteína C?reactiva.

Estudios publicados en revistas de nutrición y medicina hiperbárica respaldan la sinergia entre cetosis y oxígeno hiperbárico, señalando mejoras en la función mitocondrial y en la biogénesis de nuevas mitocondrias.

Precauciones y contraindicaciones

Aunque la combinación es prometedora, el especialista advierte que no es adecuada para todos. Personas con enfermedades respiratorias graves, trastornos de la vista o que estén embarazadas deben evitar la TOHB. Asimismo, la dieta cetogénica requiere supervisión médica para prevenir deficiencias nutricionales y efectos secundarios como la “gripe cetogénica”.

¿Cómo iniciar?

El experto recomienda consultar a un nutricionista especializado en dietas bajas en carbohidratos y a un médico con experiencia en terapias hiperbáricas antes de iniciar el programa. Un plan personalizado permitirá ajustar la proporción de macronutrientes y la frecuencia de las sesiones de oxígeno según las necesidades individuales.

Perspectivas a futuro

Con la creciente prevalencia de la resistencia a la insulina y la diabetes tipo?2, esta estrategia híbrida podría convertirse en una herramienta complementaria dentro del arsenal terapéutico. Investigaciones en curso buscan determinar la dosis óptima de oxígeno y la duración ideal de los períodos cetogénicos para maximizar los resultados.

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