تشهد سلة التسوق الأرجنتينية، أو ما يُعرف محلياً بـ "تشانغيتو"، تحولاً صحياً ملحوظاً نحو الأفضل. تتجه العائلات لتقليل الدقيق والأطعمة فائقة المعالجة لصالح خيارات طازة، في ظل استقرار اقتصادي نسبي حيث بلغ التضخم في بوينس آيرس 1.8% واستقر الدولار عند 1515 بيزو.
أكد خبراء من مايو كلينك وهارفارد وINECO أن النظام الغذائي الغني بمضادات الأكسدة وأوميغا 3 والألياف لا يحمي قلبك فحسب، بل يقلل أيضاً من خطر التدهور المعرفي. اكتشف أفضل 10 أطعمة خارقة للحفاظ على عقلك نابضاً بالحياة في عام 2026.
La vitamina B12 es fundamental para el sistema nervioso y la producción de glóbulos rojos. Conocer qué alimentos la contienen es clave para mantener niveles adecuados y prevenir problemas de salud como anemia y fatiga crónica.
Alfredo S. Quiroga
