آخر الأخبار
El mundo se congela y arde pero Milei avanza contra el plan globalista حرب في الشرق الأوسط: النفط يتجاوز 100 دولار وأمريكا تهدد إيران زيلينسكي يعين قائداً عسكرياً جديداً في أوكرانيا بعد أسبوع من الاحتجاجات كارثة مناخية في تشيلي: 13 ضحية وحالة طوارئ بسبب عاصفة 'إل نينيو جودزيلا' تأجيل قانون الأراضي في الأرجنتين: الحكومة تفشل في الحصول على الأصوات لبيع الأراضي للأجانب ما بعد كأس العالم: الحكومة الأرجنتينية تطلق العفو الضريبي الثاني، وتنقل الطرق، ومايلي يسافر إلى البرازيل عاصفة ثلجية قوية تضرب باتاغونيا الأرجنتينية: إغلاق طرق رئيسية وتوصيات للسفر الآمن تحذير أحمر من البرد القارس: باتاغونيا تعيش أبرد أيامها هذا الشتاء إيد هاريس وإحباطه في رانشو داتون: لماذا أراد الاستقالة ومستقبله في المسلسل لفتة ماريا بيسيرا المؤثرة بالعلم الأرجنتيني وسط عرضها في إسبانيا El mundo se congela y arde pero Milei avanza contra el plan globalista حرب في الشرق الأوسط: النفط يتجاوز 100 دولار وأمريكا تهدد إيران زيلينسكي يعين قائداً عسكرياً جديداً في أوكرانيا بعد أسبوع من الاحتجاجات كارثة مناخية في تشيلي: 13 ضحية وحالة طوارئ بسبب عاصفة 'إل نينيو جودزيلا' تأجيل قانون الأراضي في الأرجنتين: الحكومة تفشل في الحصول على الأصوات لبيع الأراضي للأجانب ما بعد كأس العالم: الحكومة الأرجنتينية تطلق العفو الضريبي الثاني، وتنقل الطرق، ومايلي يسافر إلى البرازيل عاصفة ثلجية قوية تضرب باتاغونيا الأرجنتينية: إغلاق طرق رئيسية وتوصيات للسفر الآمن تحذير أحمر من البرد القارس: باتاغونيا تعيش أبرد أيامها هذا الشتاء إيد هاريس وإحباطه في رانشو داتون: لماذا أراد الاستقالة ومستقبله في المسلسل لفتة ماريا بيسيرا المؤثرة بالعلم الأرجنتيني وسط عرضها في إسبانيا
Español English 中文 Português Français Italiano Deutsch العربية Русский اردو

fuerza muscular

Solo 5 minutos de ejercicio al día pueden aumentar tu fuerza muscular según nuevo estudio

Un reciente estudio científico reveló que bastan apenas cinco minutos diarios de actividad física para incrementar la fuerza muscular, sin necesidad de inscribirse en un gimnasio ni realizar rutinas extenuantes. El hallazgo abre nuevas posibilidades para personas con agendas ocupadas que buscan mejorar su condición física de manera práctica y accesible.

Dos pruebas simples de fuerza que pueden predecir cuántos años vivirás

Un estudio publicado en JAMA Network Open reveló que la fuerza de agarre y la capacidad de levantarse de una silla sin usar los brazos son indicadores confiables de longevidad en mujeres mayores de 60 años. La investigación siguió a más de 5.000 participantes durante ocho años y encontró una relación directa entre mayor fuerza muscular y menor riesgo de mortalidad.

أخبار اليوم
عمود ألفريدو Alfredo S. Quiroga

Alfredo S. Quiroga