Dos fases del sueño cruciales para un cerebro sano
Científicos confirman la importancia de dos etapas específicas del sueño para la salud cerebral. Un descanso reparador no solo mejora el rendimiento cognitivo, sino que también juega un papel fundamental en la prevención de enfermedades neurodegenerativas. Descubra qué fases son clave y cómo optimizar su sueño para una mejor salud.