World Microbiome Day, observed annually on June 27, highlights the importance of gut health. This is the perfect opportunity to understand two frequently misdiagnosed digestive disorders: SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) and IMO (Intestinal Methanogen Overgrowth). Though they share symptoms like bloating, their causes and treatments differ significantly.
El Día Mundial de la Salud Digestiva se celebra el 29 de mayo y pone en evidencia la importancia de mantener un sistema digestivo saludable como base del bienestar integral. Expertos señalan que la salud digestiva influye en el sistema inmunológico, el estado de ánimo y la absorción de nutrientes.
La inflamación crónica de bajo grado afecta el metabolismo, el sistema inmune y hasta el estado de ánimo. Las nutricionistas explican qué alimentos actúan como "abono" para la microbiota y cuáles reparan el intestino. Un plan práctico para aplicar hoy mismo.
El hígado graso no alcoholicó afecta a una de cada cuatro personas y suele avanzar sin síntomas evidentes. Los especialistas recomiendan evitar grasas saturadas, azúcares refinados y alcohol, mientras que el café negro y los frutos secos podrían ser aliados. Conocer las señales de alerta permite prevenir complicaciones graves como fibrosis y cirrosis.
Alfredo S. Quiroga
