Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine reveló que caminar solo 5 minutos cada hora es suficiente para contrarrestar los efectos nocivos de estar sentado durante largos períodos. Los participantes del 'Active Body Challenge' reportaron menos fatiga, mejor estado de ánimo y beneficios cardiovasculares con esta pequeña intervención diaria.
El 27 de junio se conmemora el Día Mundial del Microbioma, una fecha ideal para aprender sobre dos trastornos digestivos frecuentes pero mal diagnosticados: el SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado) y el IMO (sobrecrecimiento de metanógenos intestinales). Aunque comparten síntomas como distensión abdominal y molestias digestivas, sus causas y tratamientos son diferentes.
Especialistas explican que la alimentación tiene mayor impacto inicial para perder peso, pero combinarla con ejercicio garantiza resultados sostenibles. El déficit calórico es clave: reducir 500-700 calorías diarias es más viable ajustando la ingesta que entrenando horas extra. Las hormonas grelina y leptina juegan un rol fundamental en el proceso.
Un informe revela que tres de cada diez nuevos casos de VIH en Argentina corresponden a personas que nunca se realizaron un test previo. La sífilis alcanzó un récord histórico de 46.799 casos en 2025, concentrándose el 76% en jóvenes de 15 a 39 años. A cuatro años de la Ley Integral de VIH, persisten barreras para el diagnóstico temprano.
Cefaleas, náuseas y hormigueo en las extremidades son síntomas frecuentes que suelen ignorarse, pero en ciertos contextos pueden alertar sobre condiciones médicas graves. Conocer las señales de alarma permite actuar a tiempo y prevenir complicaciones serias para la salud.
Investigaciones recientes avalan el uso de estos medicamentos para reducir el colesterol y proteger la salud cardiovascular. Los efectos adversos musculares, principal preocupación de los pacientes, son significativamente menores de lo que se pensaba.
El debate sobre qué tipo de pan es más conveniente para nuestra dieta tiene matices importantes. Los especialistas explican las diferencias nutricionales clave entre ambos y por qué la elección no es tan simple como parece.
Un dato alarmante revela que una de cada tres personas diagnosticadas con VIH en Argentina nunca se había realizado un análisis previo, lo que evidencia las barreras persistentes para el diagnóstico temprano. A cuatro años de la Ley Integral de VIH, los casos de sífilis alcanzaron un récord histórico de 46.799 en 2025, con el 76% de los afectados en el grupo etario de 15 a 39 años.
El reconocido científico italiano advierte que ciertos aminoácidos presentes en las proteínas de origen animal pueden acelerar el proceso de envejecimiento celular. Sus investigaciones sobre ayuno y nutrición revolucionan la forma de entender la longevidad y la prevención de enfermedades.
Los dolores de cabeza matutinos pueden tener múltiples causas que van desde problemas del sueño hasta factores ambientales. Conocer su origen es fundamental para encontrar el tratamiento adecuado y adoptar hábitos que mejoren la calidad de vida desde la primera hora del día.
A pesar de los avances normativos, persisten obstáculos para el diagnóstico temprano del VIH en Argentina. Los datos reflejan que las infecciones de transmisión sexual continúan en aumento, lo que evidencia la necesidad de fortalecer las políticas de prevención y acceso a pruebas diagnósticas en todo el país.
El cortisol, conocido como la hormona del estrés, puede afectar el sueño, la energía y el sistema inmune cuando sus niveles se mantienen elevados. Adoptar hábitos simples como dormir bien, hacer ejercicio moderado y practicar técnicas de relajación puede marcar una diferencia significativa en el equilibrio hormonal y el bienestar general.
Científicos identificaron el mecanismo por el cual el colesterol en la dieta debilita las defensas hepáticas, abriendo la puerta a tratamientos con medicamentos ya existentes. El hallazgo podría transformar el abordaje de enfermedades hepáticas relacionadas con la alimentación.
La sífilis registró 46.799 casos en Argentina durante 2025, la cifra más alta desde que existen registros. Córdoba lidera el brote con 7.507 casos. La enfermedad, conocida como 'la gran simuladora', puede confundirse con otras afecciones y causar daños irreversibles si no se trata a tiempo.
Un estudio publicado en European Heart Journal analizó a más de 110.000 adultos y encontró una asociación entre el consumo regular de ciertos aditivos y un mayor riesgo de presión arterial elevada y enfermedades cardiovasculares. Expertos recomiendan priorizar alimentos frescos sobre ultraprocesados.
La enfermedad de transmisión sexual registró 46.799 casos en 2025, la cifra más alta desde que existen registros. Córdoba lidera el incremento con 7.507 diagnósticos. Los especialistas advierten que puede pasar inadvertida durante años y causar daños irreversibles si no se trata a tiempo.
El especialista español Aurelio Rojas advirtió que bananas, uvas, mango y ananá pueden fragmentar el descanso nocturno al elevar la insulina. En cambio, recomendó kiwi, arándanos y manzana por sus beneficios para la conciliación del sueño y la salud cardiovascular.
Especialistas advierten sobre los peligros de la presión arterial alta, una condición silenciosa que afecta a millones de personas y puede causar accidentes cerebrovasculares, deterioro mental o daño renal. Más del 70% del sodio consumido proviene de alimentos procesados. La Asociación Americana del Corazón recomienda al menos 150 minutos de actividad física semanal.
María Casas, dietista y farmacéutica, desmitifica el mundo de los carbohidratos con una clasificación clara: no todos son iguales. Desde las legumbres como el rey absoluto hasta la bollería industrial que debes desterrar, una guía esencial para tomar mejores decisiones alimentarias.
En el marco del Día Mundial de la Esclerosis Lateral Amiotrófica, especialistas remarcaron la importancia de reconocer los primeros síntomas para acceder a tratamientos y planificación temprana. En Argentina se registran entre 900 y 1.000 nuevos casos anuales.
Un ensayo clínico del Centro Médico Tata de Calcuta descubrió que los probióticos pueden mejorar la respuesta al tratamiento antidepresivo en personas mayores de 60 años. El estudio de 12 semanas mostró una reducción significativa en síntomas depresivos y ansiedad, abriendo nuevas puertas para terapias complementarias accesibles.
Cada año aumentan los casos de cáncer de piel en todo el mundo. La exposición solar sin protección adecuada es el principal factor de riesgo. Los especialistas insisten en la importancia de las revisiones periódicas, el uso de protector solar y la regla ABCDE para identificar lunares sospechosos. La detección temprana puede salvar vidas.
Un estudio del Instituto Cardiovascular de Mount Sinai publicado en Nature reveló que la hematopoyesis clonal, una mutación en los glóbulos blancos presente en el 25% de mayores de 70 años y 50% de mayores de 80, favorece la aterosclerosis. La buena noticia: el ejercicio regular y dormir bien pueden contrarrestar este riesgo genético a cualquier edad.
En el Día Mundial del Cáncer Renal, los especialistas advierten que esta enfermedad suele detectarse de manera casual porque no presenta síntomas en sus etapas iniciales. Las proyecciones alertan un crecimiento significativo de casos, con mayor impacto en hombres. Conocer los factores de riesgo y los signos de alerta puede marcar la diferencia entre la curación y una enfermedad avanzada.
Un estudio del Instituto Cardiovascular de Mount Sinai publicado en Nature demostró que la combinación de sueño reparador y actividad física regular reduce la inflamación y el riesgo cardiovascular a cualquier edad, incluso en personas con predisposición genética. Los hallazgos ofrecen esperanza para millones de personas.
Alfredo S. Quiroga
