5 minutos de caminata cada hora: el hábito simple que protege tu corazón
Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine reveló que caminar solo 5 minutos cada hora es suficiente para contrarrestar los efectos nocivos de estar sentado durante largos períodos. Los participantes del 'Active Body Challenge' reportaron menos fatiga, mejor estado de ánimo y beneficios cardiovasculares con esta pequeña intervención diaria.
