09/03/2026 15:57 - Salud
Muchas personas experimentan que sus síntomas de alergia se intensifican durante la noche, justo cuando buscan descansar. Esta situación no es casualidad: existe una explicación científica clara detrás de este fenómeno que afecta la calidad del sueño de millones de argentinos.
Los especialistas indican que son tres los factores principales que explican por qué los estornudos, la congestión nasal y la picazón ocular empeoran cuando cae el sol.
El ciclo circadiano es el reloj biológico interno que regula numerosas funciones del cuerpo durante las 24 horas del día. Durante la noche, este ciclo provoca un aumento en la producción de histamina, la sustancia química responsable de los síntomas alérgicos.
La histamina es liberada por el sistema inmunitario como respuesta a sustancias que el cuerpo percibe como amenazas (alérgenos), provocando inflamación, congestión y picazón.
Al acostarse, la posición horizontal del cuerpo dificulta el drenaje natural del moco que se acumula en las vías respiratorias. Esto genera una mayor sensación de congestión nasal y dificultad para respirar.
Además, estar acostado facilita que el moco gotee hacia la garganta, provocando tos irritativa e incomodidad durante toda la noche.
El dormitorio puede convertirse en un campo de batalla para quienes sufren de alergias. Los principales desencadenantes incluyen:
Alfredo S. Quiroga
