5 minuti di camminata ogni ora: l'abitudine semplice che protegge il tuo cuore
Uno studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine ha rivelato che camminare solo 5 minuti ogni ora è sufficiente per contrastare gli effetti nocivi di stare seduti per lunghi periodi. I partecipanti all'Active Body Challenge hanno riportato meno fatica, miglior umore e benefici cardiovascolari con questo piccolo intervento giornaliero.
