Il celebre ciclista argentino Gabriel Raies, 68 anni, ha raccontato la sua lunga degenza di 96 giorni presso l'Istituto Cardiologico di Córdoba, dove è stato operato due volte dopo aver contratto un virus. Con uno sguardo positivo, l'atleta ha annunciato il ritiro e concentrato le energie sulla riabilitazione.
Estudios científicos demuestran que solo 15 minutos de actividad física diaria pueden reducir significativamente el riesgo de muerte por infartos. La natación, el ciclismo y las caminatas en la naturaleza emergen como las prácticas más efectivas para proteger el corazón y mejorar la calidad de vida.
El ciclismo es una de las actividades físicas más completas y eficientes para quemar calorías, pero el número exacto depende de múltiples factores como la intensidad, el peso corporal, el tipo de terreno y la duración. Conocé cómo calcular tu gasto energético real y optimizar cada pedalada.
Alfredo S. Quiroga
