19/06/2026 10:48 - Actualidad
Ilustración médica de un hígado humano rodeado de iconos representando hábitos no saludables como bebidas azucaradas y alimentos procesados, con una persona haciendo ejercicio en el fondo, colores cálidos y profesionales
Жировая болезнь печени стала одним из самых распространенных заболеваний печени во всем мире, и что наиболее тревожно, многие люди страдают от него, даже не подозревая об этом. Это состояние, способное оставаться скрытым годами, может перерасти в более тяжелые формы, такие как воспаление печени, фиброз и даже цирроз.
Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) характеризуется накоплением жира в клетках печени у людей, не употребляющих алкоголь в значительных количествах. Согласно данным Клиники Майо и Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, питание, масса тела и повседневные привычки играют решающую роль в её развитии и прогрессировании.
Самое тревожное — некоторые, казалось бы, безобидные действия могут ускорить развитие заболевания без ведома человека.
| # | Ошибка | Почему влияет на печень |
|---|---|---|
| 1 | Регулярное употребление сладких напитков | Газированные напитки, промышленные соки и продукты с высоким содержанием сахара, особенно добавленной фруктозы, связаны с повышенным накоплением жира в печени. Даже люди, не употребляющие алкоголь, могут заболеть из-за избытка сахаров. |
| 2 | Уверенность, что только алкоголь вредит печени | Отказ от алкоголя — это не всё. Ожирение, диабет и несбалансированное питание также способствуют развитию жировой болезни печени. |
| 3 | Малоподвижный образ жизни | Отсутствие физической активности способствует увеличению веса и инсулинорезистентности — двум состояниям, связанным с прогрессированием жирового гепатоза. |
| 4 | Злоупотребление ультраобработанной пищей | Промышленные снеки, фастфуд, упакованная выпечка содержат много сахара, нездоровых жиров и калорий, негативно влияющих на функцию печени. |
| 5 | Игнорирование абдоминального жира | Избыток жира на талии — один из ключевых факторов риска. Люди с нормальным весом тоже в зоне риска, если у них есть висцеральный жир. |
| 6 | Недостаток сна | Хронический недосып нарушает метаболизм, усиливает инсулинорезистентность и мешает контролировать вес, увеличивая накопление жира в печени. |
| 7 | Прием «детокс» продуктов без контроля врача | Многие добавки, рекламируемые для «очистки» печени, не имеют научной доказательной базы. Некоторые могут вызвать повреждение печени или негативно взаимодействовать с лекарствами. |
| 8 | Плохой контроль диабета или преддиабета | Высокий уровень глюкозы способствует отложению жира в печени. Поддержание хорошего метаболического контроля критически важно для предотвращения прогрессирования. |
| 9 | Ожидание симптомов для визита к врачу | Жировая болезнь печени часто протекает бессимптомно. Многие обнаруживают её случайно на плановых осмотрах. Ожидание дискомфорта откладывает диагностику и ограничивает возможности раннего лечения. |
Источники: Клиника Майо, Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), El Tiempo MX (16/06/2026).
Alfredo S. Quiroga
