Исследование, опубликованное в авторитетном British Journal of Sports Medicine, показало, что всего 5 минут ходьбы каждый час достаточно, чтобы нейтрализовать вредные последствия длительного сидения. Участники программы 'Active Body Challenge' отметили уменьшение усталости, улучшение настроения и сердечно-сосудистые преимущества при этой незначительной ежедневной интервенции.
27 июня отмечается Всемирный день микробиома — идеальная дата, чтобы разобраться в двух распространённых, но часто ошибочно диагностируемых нарушениях пищеварения: СИБР (избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике) и ИМО (избыточный рост метаногенов). Хотя симптомы схожи, их причины и лечение различаются.
Специалисты объясняют, что сокращение калорий оказывает большее влияние на начальном этапе похудения, но сочетание с физическими нагрузками гарантирует устойчивые результаты. Дефицит в 500-700 калорий проще создать через питание, чем часами тренировок. Гормоны грелин и лептин играют ключевую роль в этом процессе.
Новый отчёт показывает, что три из десяти новых случаев ВИЧ в Аргентине приходится на людей, которые никогда ранее не проходили тестирование. Сифилис достиг исторического максимума — 46 799 случаев в 2025 году, причём 76% из них зафиксировано среди молодёжи от 15 до 39 лет.
Головные боли, тошнота и покалывание в конечностях — распространенные симптомы, которые часто игнорируются, но в определенном контексте они могут предупреждать о серьезных заболеваниях. Знание тревожных сигналов позволяет действовать вовремя и предотвратить опасные осложнения для здоровья.
Последние научные данные подтверждают безопасность статинов для снижения уровня холестерина и защиты сердечно-сосудистой системы. Мышечные побочные эффекты, которые вызывали наибольшую тревогу у пациентов, встречаются значительно реже, чем считалось ранее.
Споры о том, какой хлеб лучше включить в свой рацион, имеют важные нюансы. Специалисты объясняют ключевые различия в пищевой ценности между обоими видами и почему выбор не так прост, как кажется на первый взгляд.
Un dato alarmante revela que una de cada tres personas diagnosticadas con VIH en Argentina nunca se había realizado un análisis previo, lo que evidencia las barreras persistentes para el diagnóstico temprano. A cuatro años de la Ley Integral de VIH, los casos de sífilis alcanzaron un récord histórico de 46.799 en 2025, con el 76% de los afectados en el grupo etario de 15 a 39 años.
Известный итальянский ученый предупреждает, что определенные аминокислоты в белках животного происхождения могут ускорять клеточное старение, активируя путь mTOR. Его революционные исследования в области голодания и питания открывают новые горизонты для долголетия.
Головная боль при пробуждении может указывать на различные проблемы со здоровьем — от нарушений сна до обезвоживания. Понимание причин поможет подобрать правильное лечение и улучшить качество жизни с самого утра.
Несмотря на нормативные достижения, в Аргентине сохраняются препятствия для раннего диагностирования ВИЧ. Статистика показывает рост инфекций, передающихся половым путём, что подчёркивает необходимость укрепления политики профилактики и доступа к тестированию по всей стране.
El cortisol, conocido como la hormona del estrés, puede afectar el sueño, la energía y el sistema inmune cuando sus niveles se mantienen elevados. Adoptar hábitos simples como dormir bien, hacer ejercicio moderado y practicar técnicas de relajación puede marcar una diferencia significativa en el equilibrio hormonal y el bienestar general.
Исследователи определили механизм, с помощью которого пищевой холестерин ослабляет защитные силы печени. Самое удивительное: уже существующий препарат может обратить этот процесс вспять, что открывает новые горизонты в лечении заболеваний печени, связанных с питанием.
Аргентина переживает самую масштабную вспышку сифилиса с начала ведения статистики. Провинция Кордова лидирует с 7.507 случаями. Болезнь, называемая 'великим симулятором', может маскироваться под другие заболевания и нанести необратимый вред здоровью при отсутствии лечения.
Французское исследование с участием более 110 000 взрослых выявило связь между регулярным потреблением определенных пищевых добавок и повышенным риском гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Эксперты рекомендуют отдавать предпочтение свежим продуктам вместо ультрапастеризованных.
В 2025 году зарегистрировано 46 799 случаев заболевания — самый высокий показатель за всю историю страны. Провинция Кордова лидирует с 7 507 диагнозами. Специалисты предупреждают: болезнь может оставаться незамеченной годами, вызывая необратимые последствия без своевременного лечения.
El especialista español Aurelio Rojas advirtió que bananas, uvas, mango y ananá pueden fragmentar el descanso nocturno al elevar la insulina. En cambio, recomendó kiwi, arándanos y manzana por sus beneficios para la conciliación del sueño y la salud cardiovascular.
Специалисты предупреждают о скрытой угрозе артериальной гипертензии — состояния без явных симптомов, которое поражает миллионы людей и может привести к инсультам, деменции и почечной недостаточности. Более 70% потребляемого натрия поступает из обработанных продуктов. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует минимум 150 минут физической активности в неделю для поддержания здоровья.
Мария Касас, диетолог и фармацевт, разрушает мифы об углеводах с помощью чёткой классификации: не все они одинаковы. От бобовых как безусловного лидера до промышленной выпечки, которую стоит исключить — незаменимое руководство для принятия правильных решений в питании.
В рамках Всемирного дня бокового амиотрофического склероза специалисты подчеркнули важность распознавания первых симптомов для своевременного доступа к лечению. В Аргентине ежегодно регистрируется от 900 до 1000 новых случаев заболевания.
Клиническое исследование Медицинского центра Тата в Калькутте показало, что пробиотики способны улучшить ответ на лечение антидепрессантами у людей старше 60 лет. 12-недельное исследование продемонстрировало значительное снижение симптомов депрессии и тревоги, открывая новые возможности для доступной дополнительной терапии.
Cada año aumentan los casos de cáncer de piel en todo el mundo. La exposición solar sin protección adecuada es el principal factor de riesgo. Los especialistas insisten en la importancia de las revisiones periódicas, el uso de protector solar y la regla ABCDE para identificar lunares sospechosos. La detección temprana puede salvar vidas.
Исследование Института кардиологии Маунт-Синай, опубликованное в Nature, выявило, что клональная гемопоэза — мутация в белых кровяных клетках — встречается у 25% людей старше 70 лет и 50% старше 80, способствуя атеросклерозу. Хорошая новость: регулярные упражнения и полноценный сон могут противостоять этому генетическому риску в любом возрасте.
Всемирный день борьбы с раком почки привлекает внимание к заболеванию, которое часто обнаруживается случайно. Аргентина занимает третье место в Латинской Америке по смертности от этого рака. Узнайте о факторах риска и симптомах, которые нельзя игнорировать.
Исследование Института сердечно-сосудистых заболеваний Mount Sinai, опубликованное в Nature, доказало: качественный сон и регулярные физические упражнения снижают воспаление и сердечно-сосудистые риски в любом возрасте. Это работает даже для людей с генетической предрасположенностью к болезням сердца.
Alfredo S. Quiroga
