ПОСЛЕДНИЕ
Славко Винчич нарушил молчание после финала ЧМ-2026 и объявил о завершении карьеры Человек-паук: Новый день — лучшая роль Тома Холланда и сцена после титров, меняющая всё Фильм «Воскресенья» с Хуаном Минухином выходит в Аргентине: 5 премий «Гойя» и «Золотая раковина» Истинная причина разрыва La Joaqui и Luck Ra: версия, нарушающая молчание Quirno busca desactivar la crisis con Brasil y confía en el regreso del embajador Патрисия Буллрич не исключает борьбу за пост главы правительства Буэнос-Айреса: «Я в себя очень верю» Аргентина ужесточает миграционные правила: высылка иностранцев за разжигание ненависти к стране Опасная игрушка Squeezy Dumpling изъята из продажи в Аргентине: содержание бензола в 4 раза превышает норму Учителя Аргентины объявили национальную забастовку и план борьбы на август: детали требований в сфере образования Gimnasia одержал победу над River Plate: гол Штаймбаха и надежда на восстановление Славко Винчич нарушил молчание после финала ЧМ-2026 и объявил о завершении карьеры Человек-паук: Новый день — лучшая роль Тома Холланда и сцена после титров, меняющая всё Фильм «Воскресенья» с Хуаном Минухином выходит в Аргентине: 5 премий «Гойя» и «Золотая раковина» Истинная причина разрыва La Joaqui и Luck Ra: версия, нарушающая молчание Quirno busca desactivar la crisis con Brasil y confía en el regreso del embajador Патрисия Буллрич не исключает борьбу за пост главы правительства Буэнос-Айреса: «Я в себя очень верю» Аргентина ужесточает миграционные правила: высылка иностранцев за разжигание ненависти к стране Опасная игрушка Squeezy Dumpling изъята из продажи в Аргентине: содержание бензола в 4 раза превышает норму Учителя Аргентины объявили национальную забастовку и план борьбы на август: детали требований в сфере образования Gimnasia одержал победу над River Plate: гол Штаймбаха и надежда на восстановление
Español English 中文 Português Français Italiano Deutsch العربية Русский اردو

fuerza muscular

Solo 5 minutos de ejercicio al día pueden aumentar tu fuerza muscular según nuevo estudio

Un reciente estudio científico reveló que bastan apenas cinco minutos diarios de actividad física para incrementar la fuerza muscular, sin necesidad de inscribirse en un gimnasio ni realizar rutinas extenuantes. El hallazgo abre nuevas posibilidades para personas con agendas ocupadas que buscan mejorar su condición física de manera práctica y accesible.

Dos pruebas simples de fuerza que pueden predecir cuántos años vivirás

Un estudio publicado en JAMA Network Open reveló que la fuerza de agarre y la capacidad de levantarse de una silla sin usar los brazos son indicadores confiables de longevidad en mujeres mayores de 60 años. La investigación siguió a más de 5.000 participantes durante ocho años y encontró una relación directa entre mayor fuerza muscular y menor riesgo de mortalidad.

Новости сегодня
Колонка Альфредо Alfredo S. Quiroga

Alfredo S. Quiroga