Полный рейтинг углеводов: какие выбирать, а каких избегать по мнению диетолога
Мария Касас, диетолог и фармацевт, разрушает мифы об углеводах с помощью чёткой классификации: не все они одинаковы. От бобовых как безусловного лидера до промышленной выпечки, которую стоит исключить — незаменимое руководство для принятия правильных решений в питании.
