50‑años-60s: Ejercita smart para vida activa y longeva
El artículo de Infobae “Ejercicio inteligente a los 60” comparte rutinas pensadas para mayores. Subraya que la fuerza moderada, el equilibrio y la constancia son clave, y aconseja combinar nutrición adecuada y descanso progresivo para vivir más activo y con mayor longevidad. Además, resalta la importancia de mantener una rutina regular y de incluir ejercicios de flexibilidad que favorezcan la movilidad articular.