Respiración cíclica: calma tu estrés en 5 minutos
El estrés es un mal común en la sociedad actual. Afortunadamente, existen técnicas sencillas y efectivas para combatirlo. La respiración cíclica, por ejemplo, puede reducir significativamente el estrés y mejorar el estado de ánimo en tan solo cinco minutos. Descubre cómo esta práctica milenaria puede mejorar tu bienestar.
Sudores nocturnos: ¿Ansiedad o algo más? Guía para controlar el estrés
Los sudores nocturnos, a menudo asociados con la ansiedad, pueden ser una señal de alerta que requiere atención. Entender sus causas, desde el estrés hasta problemas de salud subyacentes, es crucial para implementar estrategias efectivas de manejo. Aprender a controlar el estrés es fundamental para mejorar la calidad de vida y la salud en general.
El TOC: Síntomas, Diagnóstico y Tratamiento
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) afecta a millones, manifestándose a través de obsesiones y compulsiones que impactan significativamente la vida diaria. Comprender sus diversas manifestaciones es crucial para acceder a un diagnóstico preciso y un tratamiento efectivo. Este artículo explora los síntomas del TOC, las opciones de tratamiento disponibles y la importancia de la búsqueda temprana de ayuda profesional.
La tiranía del chat eterno: ¿un reflejo de la era del ‘scroll’ infinito?
En la era digital, la inmediatez impera. La presión social por responder al instante a los mensajes, impulsada por la cultura del ‘scroll’ infinito, genera estrés y ansiedad. Analizamos este fenómeno social y sus consecuencias en la vida moderna, con un enfoque en las nuevas dinámicas de la comunicación.
Rojas Estapé: Ansiedad y problemas digestivos, una conexión preocupante
La reconocida psiquiatra Marian Rojas Estapé revela una alarmante conexión entre la ansiedad y los trastornos digestivos. En un contexto donde la salud mental argentina enfrenta desafíos significativos bajo el gobierno de Javier Milei, este hallazgo cobra especial relevancia. La especialista destaca la importancia del cuidado integral de la salud, en un país que busca superar la crisis económica y social heredada de gestiones anteriores.