El insomnio acelera el envejecimiento: riesgos y claves para dormir mejor después de los 40
Una reciente investigación reveló que la falta de sueño reparador después de los 40 años acelera el envejecimiento, vulnera el sistema inmune y eleva el riesgo de enfermedades crónicas. El biohacker Gonzalo Ruiz Utrilla ofreció consejos prácticos para contrarrestar el insomnio y recuperar la longevidad.
El efecto Tetris: por qué nuestra mente transforma la realidad en mosaicos después de jugar
Descubre el curioso fenómeno conocido como efecto Tetris, una respuesta del cerebro que hace que, tras horas frente a la pantalla, empecemos a percibir el mundo como si se tratara de un juego de bloques. La neurociencia explica por qué aparecen imágenes del famoso rompecabezas en nuestros sueños y en la vida cotidiana.
Donald Trump vuelve a dormirse frente a cámaras: aumenta la preocupación por su salud
El ex presidente de EE. UU., Donald Trump, fue captado durmiendo durante una transmisión televisiva y, minutos después, en una reunión pública. Sus repetidos episodios de somnolencia y su propia afirmación de estar “más lúcido que hace 25 años” han reavivado el debate sobre su estado de salud, generando críticas y burlas de rivales políticos.
7 micro hábitos que alteran tu sueño, digestión y ánimo
Descubre los siete pequeños hábitos cotidianos que, sin que lo notes, pueden sabotear tu descanso, afectar tu proceso digestivo y oscurecer tu estado de ánimo. Desde el uso del móvil antes de acostarte hasta la hidratación insuficiente, estos comportamientos simples son la clave para mejorar tu bienestar integral.
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