Descubre por qué la avena se ha convertido en un aliado indispensable para quienes buscan ganar masa muscular, mejorar la recuperación y cuidar la salud cardiovascular, gracias a su alto contenido proteico y fibra soluble.
Expertos en nutrición revelan cuál es el alimento natural que ayuda a reducir el colesterol LDL y cuánto deberías consumir cada día para obtener sus beneficios sin comprometer tu dieta.