La dieta mediterránea, reconocida por sus beneficios para la salud, destaca por su impacto positivo en la salud ósea. Descubre los seis alimentos clave que fortalecen tus huesos y te ayudan a prevenir la osteoporosis, una enfermedad silenciosa que afecta a millones. Aprende a incorporar estos nutrientes esenciales en tu alimentación diaria para una vida más saludable y activa.