El invierno llegó y con él, la dificultad para mantener la rutina de ejercicios. A continuación, nueve consejos clave para mantenerse activo en la temporada fría, enfocándose en la vestimenta adecuada y un calentamiento efectivo para evitar lesiones. Entrenar con frío requiere planificación y preparación para maximizar los beneficios y minimizar los riesgos.