Caminar hacia atrás, una práctica que antes parecía excéntrica, está ganando popularidad entre los entusiastas del fitness y los profesionales de la salud. Estudios recientes sugieren que esta actividad puede mejorar el equilibrio, la fuerza muscular y la salud cardiovascular, ofreciendo una alternativa innovadora a las rutinas de ejercicio tradicionales. Descubre por qué esta simple modificación podría revolucionar tu salud y bienestar.