La ciencia revela cuatro pilares fundamentales para mantener la agilidad mental y prevenir el deterioro cognitivo. Un estilo de vida activo, una dieta balanceada, el ejercicio regular y la estimulación cognitiva son claves para un cerebro saludable y funcional a lo largo de los años. Descubra cómo estos hábitos pueden mejorar significativamente su salud cerebral.