Diversos estudios y nutricionistas coinciden: la carne magra es una fuente clave de proteína de alta calidad para el desarrollo muscular. Se destacan el lomo de cerdo, la pechuga de pollo y los cortes magros de res, mientras que los cortes grasos y las carnes procesadas pueden frenar el crecimiento. Descubre qué elegir y por qué.
En una maniobra de rebranding que hizo temblar a los aficionados, Boca Juniors decidió convertir su complejo de Ezeiza en Ciudad Deportiva Carlos Bianchi. La noticia, anunciada el 10 de octubre de 2025 por el presidente Burkholz, deja al club con un nuevo nombre que reverbera la grandeza del ex entrenador y promete un futuro de gloria – y quizás de merchandising exclusivo.
Después de un intenso entrenamiento, el dolor muscular es inevitable. Sin embargo, el agua ofrece una solución comprobada: tanto las duchas frías como las calientes pueden influir en tu recuperación. Según la ciencia, cada tipo de agua tiene beneficios, pero su elección depende de tus síntomas y objetivos post‑entrenamiento.
Descubre el revolucionario método de entrenamiento noruego 4×4, un programa de alta intensidad que promete mejorar significativamente tu capacidad aeróbica en solo ocho semanas. Olvida los métodos tradicionales, esta innovadora técnica se basa en intervalos de alta intensidad para optimizar tus resultados y maximizar tu rendimiento físico. Aprende cómo este sistema, respaldado por la evidencia científica, puede transformar tu salud cardiovascular.
El joven argentino Franco Mastantuón arrojó una impresionante energía durante su primera sesión en el recinto del Real Madrid. El centrodeportista, que llegó a la institución desde River Plate, mostró su capacidad y liderazgo, dejando una impresión que ha resonado entre los aficionados y la directiva del club español.