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Cómo cuidar la salud mental durante la menopausia: 7 claves efectivas

La menopausia representa una etapa de importantes cambios hormonales que pueden afectar el ánimo y el bienestar de las mujeres. Conocer estrategias probadas para manejar el estrés, la ansiedad y los trastornos del sueño es fundamental. En este artículo se presentan siete acciones respaldadas por la ciencia que ayudan a mantener la salud mental y a vivir la posmenopausia con energía y confianza.

El regreso de ex Gran Hermano: Estrategias y alianzas en la recta final

El regreso de ex Gran Hermano: Estrategias y alianzas en la recta final

Tras el reingreso de ocho ex participantes a la casa de Gran Hermano, las alianzas se reconfiguran y la estrategia se intensifica en las últimas semanas del reality. Los nuevos jugadores, con sus experiencias previas, buscan influir en el juego, generando incertidumbre y tensión entre los participantes restantes. ¿Quiénes son los favoritos para llegar a la final y quiénes serán los perjudicados por estas inesperadas vueltas de tuerca?