El último aporte de Infobae presenta cuatro test sencillos para medir la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular y el equilibrio sin salir de casa. Desde caminar en el mismo lugar hasta flexiones y ejercicios de equilibrio, la guía explica paso a paso cómo evaluarlos y qué resultados indicarían mejoras o advertencias.
La fuerza física es clave para el rendimiento en el fútbol. Descubre las rutinas de entrenamiento que utilizan los jugadores profesionales para prevenir lesiones y optimizar su salud, mejorando así su rendimiento en el campo de juego. Un análisis de las estrategias que maximizan el potencial atlético y la longevidad de la carrera de un futbolista.
Un revolucionario ejercicio de bajo impacto, recomendado por la NASA, promete maximizar la salud y la fuerza en tan solo 10 minutos diarios. Estudios sugieren que es incluso más efectivo que correr, convirtiéndose en una alternativa ideal para quienes buscan optimizar su tiempo y obtener resultados excepcionales. Descubre los beneficios de esta rutina eficiente y accesible.