Una experta en geriatría reveló los cuatro pilares esenciales para vivir más y mejor: mantenerse activo, seguir una alimentación mediterránea, dormir entre siete y ocho horas y cultivar relaciones sociales. Con estos hábitos, la calidad de vida se prolonga sin necesidad de costosos tratamientos, y la ciencia respalda su impacto positivo en la salud del envejecimiento.