Después de la menopausia, el riesgo de problemas cardíacos aumentó. Un reciente estudio revela que un simple cambio de hábito — levantarse cada 30 minutos durante al menos 10 minutos — puede proteger la salud cardiovascular en las mujeres posmenopáusicas. Los expertos destacan cómo esta práctica sencilla mejora la presión arterial y reduce el colesterol malo, ofreciendo una estrategia accesible y sin costo.