Los 5 mandamientos para retrasar el envejecimiento y vivir más
Expertos en salud y longevidad revelan los cinco hábitos esenciales que pueden ralentizar el proceso de envejecimiento biológico. Alimentación equilibrada, ejercicio constante, sueño de calidad, manejo del estrés y vida social activa se convierten en los pilares para añadir años a la vida y mejorar su calidad.
Los 4 hábitos clave para una longevidad plena según una geriatra
Una experta en geriatría reveló los cuatro pilares esenciales para vivir más y mejor: mantenerse activo, seguir una alimentación mediterránea, dormir entre siete y ocho horas y cultivar relaciones sociales. Con estos hábitos, la calidad de vida se prolonga sin necesidad de costosos tratamientos, y la ciencia respalda su impacto positivo en la salud del envejecimiento.
13 hábitos diarios para una vida longeva y los 4 que debes evitar
Expertos en salud reúnen los 13 hábitos cotidianos que favorecen una vida larga y saludable, y advierten sobre los 4 comportamientos que pueden acortar la esperanza de vida. La guía reúne datos de Infobae, El Destape, TodoJujuy, Contexto Tucumán y OkDiario, ofreciendo un panorama completo y respaldado por la ciencia.
Cuatro hábitos diarios que pueden disminuir el riesgo de Parkinson
Descubre las cuatro prácticas cotidianas respaldadas por la ciencia que pueden ayudar a reducir la probabilidad de desarrollar la enfermedad de Parkinson. Incorporar ejercicio, una alimentación balanceada, consumo moderado de cafeína y mantener una vida social activa son clave para proteger tu salud neurológica.
Descubre los hábitos diarios que preservan tu cerebro y alejan la demencia
Mantener la mente joven es posible con pequeñas acciones cotidianas. Desde una alimentación equilibrada hasta mantener la mente activa, expertos revelan qué hábitos reducen el riesgo de demencia y fortalecen la reserva cognitiva. Conoce las claves científicas que te ayudarán a cuidar tu cerebro a cualquier edad.
¡Hoy tu corazón merece un concierto de buenas costumbres!
El corazón es un órgano de confianza, pero si tu pecho empieza a quejarse con el ritmo de una canción de los 90, quizá sea hora de cambiar la playlist de hábitos. En este artículo, la ciencia y un toque de ironía te guiarán a un día perfecto para tu latencia, de la mañana a la noche, con pasos claros y sin drama.
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