Descubrí cuáles son los seis hobbies que la investigación confirma como aliados contra el estrés cotidiano. Desde la jardinería hasta la música, cada actividad ofrece beneficios medibles para la salud mental, mejora el sueño y baja los niveles de cortisol. Aprovechá estas opciones accesibles para transformar tu rutina y recuperar la calma.