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5 hábitos diarios para transformar tu salud en solo 90 días

Descubre cómo pequeños cambios, respaldados por estudios recientes, pueden renovar tu energía, mejorar tu estado de ánimo y potenciar tu movilidad en tan solo tres meses. Aprende a integrar suplementos, rutinas de movimiento y hábitos de descanso que han sido probados en adultos mayores y pacientes postoperatorios.

La maca peruana: un nuevo aliado para la salud de quienes superan los 60 años

Desde la Cordillera Blanca, estudios recientes apuntan a que la maca peruana puede potenciar el bienestar de los adultos mayores, mejorando la energía y el estado de ánimo sin influir en los niveles hormonales. La investigación respalda su uso como complemento natural. Aprovechar su potencial podría ser una estrategia sencilla y segura para mantener la vitalidad y la calidad de vida en la tercera edad.