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Un sencillo hábito reduce el riesgo cardíaco postmenopausia

Después de la menopausia, el riesgo de problemas cardíacos aumentó. Un reciente estudio revela que un simple cambio de hábito — levantarse cada 30 minutos durante al menos 10 minutos — puede proteger la salud cardiovascular en las mujeres posmenopáusicas. Los expertos destacan cómo esta práctica sencilla mejora la presión arterial y reduce el colesterol malo, ofreciendo una estrategia accesible y sin costo.

Menopausia: Guía para prevenir la caída del cabello

La menopausia trae cambios hormonales que pueden afectar el cabello. Descubre las señales tempranas de caída capilar y las estrategias para minimizar este efecto, incluyendo opciones de tratamientos y cambios en el estilo de vida. Aprende a mantener una melena saludable durante esta etapa.

Menopausia y Salud Cerebral: Rompiendo el Silencio

Una destacada científica advierte sobre los desafíos de la menopausia, su impacto en la salud cerebral y la necesidad de romper el silencio social que rodea este proceso natural. Se insta a las mujeres a priorizar su bienestar físico y mental, buscando apoyo profesional y derribando los estigmas asociados a esta etapa de la vida. La experta destaca la importancia de la prevención y el acceso a información confiable para una mejor calidad de vida.