Ir al contenido

Entrenamiento de 20 minutos que potencia fuerza y musculatura en casa

  • por

Expertos en actividad física recomiendan una rutina de solo 20 minutos, sin equipamiento y fácil de seguir, que permite mejorar la fuerza y el desarrollo muscular en el propio hogar. La propuesta combina ejercicios compuestos y de alta intensidad, y se adapta a todos los niveles, ofreciendo resultados visibles con tres sesiones semanales.

Guillain‑Barré: la epidemia silenciosa que paraliza el sistema nervioso

El síndrome de Guillain‑Barré, descubierto en 1916, es una enfermedad autoinmune que ataca los nervios periféricos y puede llevar a la parálisis. Generalmente se desencadena tras infecciones como Campylobacter jejuni o la gripe, presentando debilidad ascendente y pérdida de reflejos. Aún es poco conocida, pero su diagnóstico temprano y tratamientos modernos, como la inmunoglobulina intravenosa, han mejorado la vida de miles de pacientes.