Una insuficiente ingesta de ácidos grasos omega‑3 puede afectar tu piel, ánimo y energía. Conoce las cinco alertas más comunes que indican una carencia y aprende estrategias simples y científicas para revertirla y volver a sentirte pleno.
Un estudio argentino publicado el 29 agosto 2025 confirma que el omega‑3 baja la presión y la inflamación, aportando datos con implicaciones terapéuticas.