En la conmemoración del Día Mundial de la Salud Mental, expertos de salud mental proponen cinco pautas simples para mantener el bienestar emocional. Desde dormir bien hasta buscar apoyo profesional, estas recomendaciones buscan empoderar a quienes quieren cuidar su mente y reducir el estrés cotidiano.
A medida que envejecemos, nuestro cuerpo procesa el alcohol de manera diferente, aumentando los riesgos para la salud. Esta nota analiza los efectos del consumo de alcohol en la adultez, ofreciendo recomendaciones basadas en evidencia científica para un consumo responsable y la importancia de priorizar la salud integral. Es crucial comprender los efectos del alcohol en el organismo y tomar decisiones informadas para cuidar nuestro bienestar.