Alimentos que poten la memoria: lo que dicen los expertos
Infobae informa sobre diez productos nutricionales que pueden mejorar la función cognitiva y la memoria, según especialistas en neurociencia y dietética. Los alimentos recomendados abarcan desde pescados ricos en omega‑3 hasta frutas cargadas de antioxidantes, ofreciendo opciones prácticas para incorporar en la dieta diaria.
Moderado ejercicio y microbiota: el dúo que mejora la memoria
Un reciente estudio publicado en eLife ha demostrado que una dosis adecuada de actividad física combinada con una microbiota intestinal equilibrada potencia significativamente la memoria. Los investigadores revelaron que el ejercicio moderado favorece la diversidad microbiana y la producción de compuestos neuroprotectores, mientras que un exceso de entrenamiento puede revertir este beneficio.
Menopausia y Salud Cerebral: Rompiendo el Silencio
Una destacada científica advierte sobre los desafíos de la menopausia, su impacto en la salud cerebral y la necesidad de romper el silencio social que rodea este proceso natural. Se insta a las mujeres a priorizar su bienestar físico y mental, buscando apoyo profesional y derribando los estigmas asociados a esta etapa de la vida. La experta destaca la importancia de la prevención y el acceso a información confiable para una mejor calidad de vida.