Invierte en tu capital óseo: cómo prevenir fracturas centinela y proteger la salud ósea
Cada 20 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Osteoporosis, una oportunidad para conocer cómo fortalecer el “capital óseo”. Aprende a detectar la fractura centinela, reduce riesgos y descubre estrategias de nutrición, ejercicio y tratamiento que pueden ahorrar miles de dólares en costos de salud.
6 Alimentos Estrella para Huesos Fuertes: La Dieta Mediterránea
La dieta mediterránea, reconocida por sus beneficios para la salud, destaca por su impacto positivo en la salud ósea. Descubre los seis alimentos clave que fortalecen tus huesos y te ayudan a prevenir la osteoporosis, una enfermedad silenciosa que afecta a millones. Aprende a incorporar estos nutrientes esenciales en tu alimentación diaria para una vida más saludable y activa.