Un estudio reciente revela que ciertos alimentos pueden contrarrestar el daño arterial provocado por pasar largas horas sentado. Entre ellos se encuentran el cacao, los frutos rojos y los flavonoles, que mejoran la función vascular y reducen el riesgo de infarto. Conoce qué incluir en tu dieta y cómo estos nutrientes actúan a nivel celular para mantener tus vasos saludables.
Diversos estudios recientes confirman que la falta de actividad física provoca una reducción visible del volumen cerebral en personas mayores, aumentando el riesgo de deterioro cognitivo y pérdida de memoria. Mantener una rutina de movimiento regular se muestra como una estrategia clave para preservar la salud mental en la tercera edad.
El estilo de vida sedentario no solo afecta la figura, también acelera el envejecimiento cerebral. Estudios recientes revelan que la falta de movimiento reduce el volumen del cerebro, deteriora la memoria y aumenta el riesgo de demencia. Conocer las consecuencias y adoptar hábitos activos puede proteger la salud cognitiva a cualquier edad.
Un reciente estudio revela la impactante conexión entre el sedentarismo y la salud cerebral. Pasar largas horas sentado puede reducir el tamaño del cerebro y aumentar el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Descubre cómo un estilo de vida activo puede proteger tu salud cognitiva y mejorar tu calidad de vida a largo plazo. La evidencia científica es contundente: ¡levántate y muévete!
Científicos advierten sobre el impacto negativo del sedentarismo en la salud cognitiva, aumentando el riesgo de deterioro cognitivo y enfermedades como el Alzheimer. La falta de actividad física se presenta como un factor clave a considerar en la prevención de estas afecciones, especialmente en el contexto de estilos de vida modernos cada vez más pasivos. Se recomiendan cambios de hábitos para mitigar estos riesgos.