تازہ ترین
آج کا ڈالر: سرکاری نرخ مستحکم، بلیو ڈالر 1,570 پیسوں کے قریب امریکی معیشت دوسری سہ ماہی میں 1.5% بڑھی: AI نے معیشت کو سہارا دیا بازاروں میں بحالی: میروال 2.2% بڑھا، اے ڈی آرز میں تیزی، ملکی خطرہ کم ہوا روس نے یوکرین کے کئی شہروں پر ڈرونز اور میزائلوں سے بڑے پیمانے پر حملہ کیا ٹرمپ کا ایران کو ’زبردست پٹائی‘ کی دھمکی، مشرق وسطیٰ میں کشیدگی بڑھ گئی ارجنٹائن میں زمین کے قانون میں اصلاحات: حکومت سینیٹ میں ووٹوں کی تلاش میں، چرچ کا موقف آئی ایم ایف کی ڈائریکٹر نے بیونس آئرس میں مورا گوڈوئے کے ساتھ ٹینگو سیکھا ارجنٹائن میں تجارت کو فروغ: برآمدات پر پابندیاں ختم، درآمدات آسان سان جوآن میں سانحہ: گرے ہوئے ہیلی کاپٹر کے پائلٹ کی زندگی اور بچاؤ کا آپریشن سیوٹا میں نقل مکانی کا بحران: ہزاروں افراد تیر کر پہنچے، اسپین نے فوج طلب کر لی آج کا ڈالر: سرکاری نرخ مستحکم، بلیو ڈالر 1,570 پیسوں کے قریب امریکی معیشت دوسری سہ ماہی میں 1.5% بڑھی: AI نے معیشت کو سہارا دیا بازاروں میں بحالی: میروال 2.2% بڑھا، اے ڈی آرز میں تیزی، ملکی خطرہ کم ہوا روس نے یوکرین کے کئی شہروں پر ڈرونز اور میزائلوں سے بڑے پیمانے پر حملہ کیا ٹرمپ کا ایران کو ’زبردست پٹائی‘ کی دھمکی، مشرق وسطیٰ میں کشیدگی بڑھ گئی ارجنٹائن میں زمین کے قانون میں اصلاحات: حکومت سینیٹ میں ووٹوں کی تلاش میں، چرچ کا موقف آئی ایم ایف کی ڈائریکٹر نے بیونس آئرس میں مورا گوڈوئے کے ساتھ ٹینگو سیکھا ارجنٹائن میں تجارت کو فروغ: برآمدات پر پابندیاں ختم، درآمدات آسان سان جوآن میں سانحہ: گرے ہوئے ہیلی کاپٹر کے پائلٹ کی زندگی اور بچاؤ کا آپریشن سیوٹا میں نقل مکانی کا بحران: ہزاروں افراد تیر کر پہنچے، اسپین نے فوج طلب کر لی
Español English 中文 Português Français Italiano Deutsch العربية Русский اردو

ہاتھوں کا گٹھیا: وجوہات، علامات اور علاج جو آپ کی زندگی کو بہتر بنا سکتے ہیں

30/07/2026 10:49 - Salud

ہاتھوں کا گٹھیا: درد کو سمجھیں اور آزادانہ حرکت حاصل کریں

30 جولائی 2026 کو Infobae میں شائع ہونے والی ایک رپورٹ کے مطابق، ہاتھوں کی مسلسل اکڑن اور درد اوسٹیوآرتھرائٹس (جسے عام طور پر جوڑوں کا گھسنا کہا جاتا ہے) کی نشاندہی کر سکتے ہیں۔ یہ حالت 85 سال کی عمر سے پہلے نصف خواتین اور ایک چوتھائی مردوں کو متاثر کرتی ہے۔

ہاتھوں کا اوسٹیوآرتھرائٹس کیا ہے؟

اوسٹیوآرتھرائٹس (جسے عام طور پر آرتھرائٹس یا جوڑوں کا گھسنا کہا جاتا ہے) جوڑوں میں قدرتی طور پر ہونے والے گھساؤ کا عمل ہے، جو عام طور پر چوٹ، زیادہ استعمال یا بار بار کی حرکتوں سے منسلک ہوتا ہے۔ ماہرین کے مطابق، اس عمل سے ہونے والی سوزش کارٹلیج (جوڑوں کی حفاظتی تہہ) کو ختم کر دیتی ہے، جس سے انگلیوں میں رگڑ، درد اور اکڑن پیدا ہوتی ہے۔

امریکی ماہرِ طب ڈاکٹر تمیکا ہنری (بانی Unlimited Health Institute) کے مطابق، یہ بیماری عام طور پر تین اہم حصوں کو متاثر کرتی ہے: انگوٹھے کی بنیاد، انگلیوں کے سروں کے قریب چھوٹے جوڑ، اور درمیانی جوڑ۔

خطرے کے عوامل

آرتھوپیڈک سرجن ڈاکٹر لیوی ہیریسن نے بتایا کہ عمر سب سے بڑا خطرہ ہے، خاص طور پر 50 سال سے زیادہ عمر کے افراد میں۔ جینیات اور خاندانی تاریخ بھی اہم کردار ادا کرتی ہے۔

  • جنس اور نسل: ان کا اثر بیماری کے امکانات پر ہوتا ہے۔
  • زیادہ وزن اور موٹاپا: خطرے کو بڑھاتے ہیں۔
  • پہلے سے موجود چوٹیں: جیسے کھیلوں میں ہونے والی موچ یا فریکچر۔
  • پیشہ ورانہ عوامل: وہ کام جن میں ہاتھوں کی بار بار حرکت ہوتی ہے، جیسے حجامت، کھانا پکانا، موسیقی یا سلائی۔

علامات اور پیچیدگیاں

درد، اکڑن اور انگلیوں کو حرکت دینے میں دشواری مریضوں کی اہم شکایات ہیں۔ روزمرہ کے کاموں جیسے ڈبہ کھولنا یا برتن پکڑنا مشکل ہو جاتا ہے، خاص طور پر صبح کے وقت۔ وقت گزرنے کے ساتھ، ہاتھوں کے زیادہ استعمال کے بعد جلن کا احساس اور تیز درد ہو سکتا ہے۔

کلیولینڈ کلینک کے مطابق، سوجن، لال رنگت اور ٹشوز کی حساسیت بھی عام ہے۔ جوڑوں میں کڑکڑاہٹ کی آواز (کریپٹیشن) اور ہڈیوں کے مخصوص نوڈول جیسے بوچرڈ (درمیانی جوڑوں پر) اور ہیبرڈن (انگلیوں کے سروں پر) بھی ظاہر ہو سکتے ہیں۔ تناؤ، انفیکشن اور سرد یا بارش کا موسم علامات کو بڑھا سکتا ہے۔

علاج: خود کی دیکھ بھال سے لے کر طبی مداخلت تک

علاج کا بنیادی مقصد سوزش کو کم کرنا اور حرکت کو بہتر بنانا ہے۔ Prevention میگزین کے مطابق، سگریٹ نوشی چھوڑنا، وزن کم کرنا، جوڑوں کو آرام دینا اور سوزش مخالف غذا (سبزیوں پر مبنی غذا، شراب اور پراسیسڈ فوڈ سے پرہیز) اپنانے سے علامات میں کمی آتی ہے۔

گھر پر آرام کے طریقے:
  • جیل اور پیچ: غیر سٹیرائیڈل اینٹی انفلامیٹری دوائیوں (NSAIDs) والے عارضی آرام کے لیے۔
  • زبانی دوائیں: آئبوپروفین اور پیراسیٹامول ضرورت کے مطابق۔
  • سرد/گرم تھراپی: برف کے تھیلے اور گرم کمپریس۔
  • سپلیمنٹس: ہلدی، وٹامن ڈی اور اومیگا 3 (ڈاکٹر کی نگرانی میں)۔
پیشہ ورانہ نگہداشت:

مایو کلینک پیشہ ورانہ تھراپی (آکیوپیشنل تھراپی) کی سفارش کرتا ہے، جس میں ایرگونومک آلات اور ہاتھوں کی ورزشیں شامل ہیں۔ ریمیٹولوجسٹ ڈاکٹر ریتو مدن (میموریل ہیلتھ) نے بتایا کہ شدید درد کی صورت میں سٹیرائیڈ انجیکشن آرام دے سکتے ہیں۔ سرجری صرف جدید مراحل میں کی جاتی ہے۔

اگر سوجن، جوڑوں میں گرمی، شدید درد یا انگلیوں کو حرکت دینے میں ناکامی ہو تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

آج کی خبریں
الفریڈو کا کالم Alfredo S. Quiroga

Alfredo S. Quiroga