تازہ ترین
El mundo se congela y arde pero Milei avanza contra el plan globalista مشرق وسطی میں جنگ: تیل 100 ڈالر سے تجاوز کر گیا اور امریکہ نے ایران کو دھمکی دی یوکرین: مظاہروں کے بعد زیلنسکی نے فوج کا نیا سربراہ مقرر کیا چلی میں موسمیاتی بحران: ایل نینو گوڈزیلا طوفان سے 13 ہلاکتیں، ہنگامی حالت نافذ زمین کے قانون پر سینیٹ میں روک: حکومت غیر ملکیوں کو کھیت خریدنے کی اجازت دینے میں ناکام عالمی کپ کے بعد ایجنڈا: حکومت بلیک منی کو سفید کرنے، شاہراہوں کی منتقلی اور میلی کا برازیل کا سفر پاٹاگونیا میں برفانی طوفان: نیوکین اور ریو نیگرو میں سڑکیں بند، سفری احتیاطی تدابیر انتہائی سردی کی سرخ وارننگ: پیٹاگونیا اپنے سرد ترین ہفتوں میں سے ایک کا سامنا کر رہا ہے Ed Harris y su frustración en Rancho Dutton: por qué quiso renunciar y su futuro en la serie ارجنٹائن کی گلوکارہ ماریہ بیکیرا نے اسپین میں کنسرٹ کے دوران پرچم لہرایا El mundo se congela y arde pero Milei avanza contra el plan globalista مشرق وسطی میں جنگ: تیل 100 ڈالر سے تجاوز کر گیا اور امریکہ نے ایران کو دھمکی دی یوکرین: مظاہروں کے بعد زیلنسکی نے فوج کا نیا سربراہ مقرر کیا چلی میں موسمیاتی بحران: ایل نینو گوڈزیلا طوفان سے 13 ہلاکتیں، ہنگامی حالت نافذ زمین کے قانون پر سینیٹ میں روک: حکومت غیر ملکیوں کو کھیت خریدنے کی اجازت دینے میں ناکام عالمی کپ کے بعد ایجنڈا: حکومت بلیک منی کو سفید کرنے، شاہراہوں کی منتقلی اور میلی کا برازیل کا سفر پاٹاگونیا میں برفانی طوفان: نیوکین اور ریو نیگرو میں سڑکیں بند، سفری احتیاطی تدابیر انتہائی سردی کی سرخ وارننگ: پیٹاگونیا اپنے سرد ترین ہفتوں میں سے ایک کا سامنا کر رہا ہے Ed Harris y su frustración en Rancho Dutton: por qué quiso renunciar y su futuro en la serie ارجنٹائن کی گلوکارہ ماریہ بیکیرا نے اسپین میں کنسرٹ کے دوران پرچم لہرایا
Español English 中文 Português Français Italiano Deutsch العربية Русский اردو

caminar

Caminar, romper el sedentarismo y 10 hábitos que protegen tu cerebro según neurobiólogos

Especialistas coinciden en que la actividad física diaria, la socialización y los ejercicios mentales son claves para prevenir el deterioro cognitivo. Estudios recientes advierten que incluso hacer ejercicio no compensa los efectos de pasar demasiado tiempo sentado. La neurogénesis y el flujo sanguíneo cerebral pueden potenciarse con simples cambios en la rutina.

آج کی خبریں
الفریڈو کا کالم Alfredo S. Quiroga

Alfredo S. Quiroga