تازہ ترین
وعدہ پورا ہو گیا! کیوکوریلا نے 2026 ورلڈ کپ کے بعد لوئیس ڈی لا فوینٹے کا ٹیٹو لگایا Franco Mastantuono brilla en Real Madrid y sorprende con un posible regreso a River Plate ہنگری میں پیرلی ٹیسٹ میں کولاپینٹو کی شاندار کارکردگی اور چھٹیوں سے قبل مزاحیہ لمحات آئی ایف اے بی نے غلطی تسلیم کر لی: ارجنٹائن کے خلاف ایمبولو کو کیوں غلط طریقے سے نکالا گیا Curiosity کے بہادر پہیے: NASA 14 سال بعد مریخ پر کیسے کام کر رہا ہے ارجنٹائن کی معیشت: 8.5 ٹریلین پیسو کے قرض کی تجدید کے لیے نئی بولی کا آغاز، ڈوئل بانڈ متعارف ارجنٹائن میں ڈالر بلیو کی تاریخ ساز بلندی: 1,570 پیسو پر ریکارڈ، بی سی آر اے نے 135 دن بعد خریداری روک دی بی سی آر اے نے 135 دن بعد ڈالر کی خریداری روک دی: نئی شرح مبادلہ کی صورت حال فرانس میں چونکا دینے والا واقعہ: اورنج شہر میں ایک گھر سے پانچ نومولود بچوں کی باقیات برآمد مشی گن میں المناک واقعہ: ملازمت سے برخاست اور بے وفائی کے الزامات کے بعد والد نے اپنے خاندان کو قتل کر کے خودکشی کر لی وعدہ پورا ہو گیا! کیوکوریلا نے 2026 ورلڈ کپ کے بعد لوئیس ڈی لا فوینٹے کا ٹیٹو لگایا Franco Mastantuono brilla en Real Madrid y sorprende con un posible regreso a River Plate ہنگری میں پیرلی ٹیسٹ میں کولاپینٹو کی شاندار کارکردگی اور چھٹیوں سے قبل مزاحیہ لمحات آئی ایف اے بی نے غلطی تسلیم کر لی: ارجنٹائن کے خلاف ایمبولو کو کیوں غلط طریقے سے نکالا گیا Curiosity کے بہادر پہیے: NASA 14 سال بعد مریخ پر کیسے کام کر رہا ہے ارجنٹائن کی معیشت: 8.5 ٹریلین پیسو کے قرض کی تجدید کے لیے نئی بولی کا آغاز، ڈوئل بانڈ متعارف ارجنٹائن میں ڈالر بلیو کی تاریخ ساز بلندی: 1,570 پیسو پر ریکارڈ، بی سی آر اے نے 135 دن بعد خریداری روک دی بی سی آر اے نے 135 دن بعد ڈالر کی خریداری روک دی: نئی شرح مبادلہ کی صورت حال فرانس میں چونکا دینے والا واقعہ: اورنج شہر میں ایک گھر سے پانچ نومولود بچوں کی باقیات برآمد مشی گن میں المناک واقعہ: ملازمت سے برخاست اور بے وفائی کے الزامات کے بعد والد نے اپنے خاندان کو قتل کر کے خودکشی کر لی
Español English 中文 Português Français Italiano Deutsch العربية Русский اردو

fuerza muscular

Solo 5 minutos de ejercicio al día pueden aumentar tu fuerza muscular según nuevo estudio

Un reciente estudio científico reveló que bastan apenas cinco minutos diarios de actividad física para incrementar la fuerza muscular, sin necesidad de inscribirse en un gimnasio ni realizar rutinas extenuantes. El hallazgo abre nuevas posibilidades para personas con agendas ocupadas que buscan mejorar su condición física de manera práctica y accesible.

Dos pruebas simples de fuerza que pueden predecir cuántos años vivirás

Un estudio publicado en JAMA Network Open reveló que la fuerza de agarre y la capacidad de levantarse de una silla sin usar los brazos son indicadores confiables de longevidad en mujeres mayores de 60 años. La investigación siguió a más de 5.000 participantes durante ocho años y encontró una relación directa entre mayor fuerza muscular y menor riesgo de mortalidad.

آج کی خبریں
الفریڈو کا کالم Alfredo S. Quiroga

Alfredo S. Quiroga