ماہرین کے مطابق مناسب ہائیڈریشن ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے اور دل کی صحت کے لیے ایک اہم ہتھیار ہے۔ سائنس ثابت کرتی ہے کہ روزانہ ضروری مقدار میں پانی پینا خون کے دورانے کو بہتر بناتا ہے اور دل کی بیماریوں کا خطرہ کم کرتا ہے۔ آئیے جانیں کہ صحت مند رہنے کے لیے کتنا پانی پینا ضروری ہے۔
La Agencia Córdoba Joven desplegó un importante dispositivo de asistencia durante el concierto del artista puertorriqueño en el Estadio de Instituto. 35 estudiantes universitarios de las residencias Rechula y Lola Ritz participaron como voluntarios en los 14 puestos distribuidos dentro y fuera del predio para garantizar la hidratación de los miles de asistentes al evento.
Un debate cotidiano que tiene respuestas científicas claras. Expertos en nutrición revelaron las diferencias reales entre ambos tipos de agua y sus efectos en la salud, desmitificando creencias populares sobre la hidratación.
Un simple vaso de agua al levantarse podría ser la clave para proteger tu presión arterial a largo plazo. Estudios internacionales y la Asociación Americana del Corazón confirman que la hidratación matutina reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y ayuda a mantener estable la tensión arterial.
Especialistas en nutrición revelan cuál es la secuencia ideal al despertar para optimizar la glucemia. Durante la noche el cuerpo pierde hasta 700 ml de agua y la cafeína puede alterar los niveles de glucosa. Conocé las claves para una rutina matutina saludable.
Alfredo S. Quiroga
