تازہ ترین
Julián Álvarez: el CEO del Atlético lo retiene y apunta contra sus consejeros ہیری اور میگھن کا برطانیہ واپسی کا فیصلہ: بچوں کی تعلیم اور کنگ چارلس سے قربت، واپسی کی اہم وجوہات پیڈرو روزمبلات نے لالی پر پولینو کی تنقید کا مزاحیہ جواب دیا: 'وہ واقعی بہت چھوٹی ہے' ناسا رومن ٹیلی اسکوپ: ایکسپوپلینیٹ کی تلاش میں انقلاب لانے والا مشن ڈالر بلیو: ہفتے میں 5 ڈالر کا اضافہ، جمعرات کو 15 ڈالر کی کمی میجر ہولسیل ڈالر نے ہفتے کی تمام کمی پوری کر لی اور 1,500 پیسے کی سطح پر بند ہوا گھڑسوار فوج کا لیبرٹیڈر کو شاندار خراج عقیدت: کیٹیڈرل میٹروپولیٹانا میں جذباتی تقریب بھارت میں خاندانی سانحہ: باپ، ماں اور بیٹا چٹان سے گر کر ہلاک اقوام متحدہ: گٹیرس کے جانشین کا انتخاب، گروسی 7 ووٹوں کے ساتھ تیسرے نمبر پر پیلار کی حویلی اور AFA کے خزانچی کا مقدمہ اب سپریم کورٹ پہنچنے کا امکان Julián Álvarez: el CEO del Atlético lo retiene y apunta contra sus consejeros ہیری اور میگھن کا برطانیہ واپسی کا فیصلہ: بچوں کی تعلیم اور کنگ چارلس سے قربت، واپسی کی اہم وجوہات پیڈرو روزمبلات نے لالی پر پولینو کی تنقید کا مزاحیہ جواب دیا: 'وہ واقعی بہت چھوٹی ہے' ناسا رومن ٹیلی اسکوپ: ایکسپوپلینیٹ کی تلاش میں انقلاب لانے والا مشن ڈالر بلیو: ہفتے میں 5 ڈالر کا اضافہ، جمعرات کو 15 ڈالر کی کمی میجر ہولسیل ڈالر نے ہفتے کی تمام کمی پوری کر لی اور 1,500 پیسے کی سطح پر بند ہوا گھڑسوار فوج کا لیبرٹیڈر کو شاندار خراج عقیدت: کیٹیڈرل میٹروپولیٹانا میں جذباتی تقریب بھارت میں خاندانی سانحہ: باپ، ماں اور بیٹا چٹان سے گر کر ہلاک اقوام متحدہ: گٹیرس کے جانشین کا انتخاب، گروسی 7 ووٹوں کے ساتھ تیسرے نمبر پر پیلار کی حویلی اور AFA کے خزانچی کا مقدمہ اب سپریم کورٹ پہنچنے کا امکان

reloj biológico

کیا دیر سے رات کا کھانا آپ کو بیمار کر سکتا ہے؟ سائنس نے آخری کھانے کا بہترین وقت بتا دیا

کرونو نیوٹریشن (وقت کے لحاظ سے غذائیت) ثابت کرتی ہے کہ کھانے کا وقت اتنا ہی اہم ہے جتنا کہ آپ کیا کھاتے ہیں۔ 100,000 سے زائد افراد پر مشتمل مطالعات رات 9 بجے کے بعد کھانے کو دل اور ذیابیطس کے بڑھتے ہوئے خطرے سے جوڑتی ہیں۔ جانیں رات کے کھانے کا بہترین وقت اور اپنی صحت بہتر بنانے کے طریقے۔

سائنس نے بتایا: رات کا کھانا کس وقت کھانا بہتر ہے؟

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ رات کا کھانا جلدی کھانا صحت کے لیے کتنا اہم ہے؟ ماہرینِ کرونو نیوٹریشن کے مطابق، کھانے کا وقت میٹابولزم، خون میں شکر اور وزن کو متاثر کرتا ہے۔ سنہری اصول: سونے سے کم از کم تین گھنٹے پہلے رات کا کھانا کھائیں اور دن کے وقت زیادہ کھانا کھائیں۔