کیا دیر سے رات کا کھانا آپ کو بیمار کر سکتا ہے؟ سائنس نے آخری کھانے کا بہترین وقت بتا دیا
کرونو نیوٹریشن (وقت کے لحاظ سے غذائیت) ثابت کرتی ہے کہ کھانے کا وقت اتنا ہی اہم ہے جتنا کہ آپ کیا کھاتے ہیں۔ 100,000 سے زائد افراد پر مشتمل مطالعات رات 9 بجے کے بعد کھانے کو دل اور ذیابیطس کے بڑھتے ہوئے خطرے سے جوڑتی ہیں۔ جانیں رات کے کھانے کا بہترین وقت اور اپنی صحت بہتر بنانے کے طریقے۔