ہفتے میں صرف دو دن ورزش: روزانہ کی مشقت کے بغیر دل کو محفوظ رکھیں
کیا آپ روزانہ جم جانے کا وقت نہیں نکال سکتے؟ خوشخبری ہے! معروف ارجنٹائنی پورٹل انفوبائی (Infobae) کی ایک رپورٹ کے مطابق، سائنس نے تصدیق کی ہے کہ ہفتے میں صرف دو دن ورزش کرنے سے بھی دل کی صحت برقرار رہتی ہے۔ جانیے کیسے اپنی کارڈیوواسیکولر صحت کا خیال رکھیں بغیر اپنی روزمرہ کی مصروفیات کو متاثر کیے۔
