法国科学家发现8种食品防腐剂可能增加高血压风险
一项发表在《欧洲心脏杂志》的研究分析了超过11万名成年人，发现定期摄入某些添加剂与高血压和心血管疾病风险增加存在关联。专家建议优先选择新鲜食物而非超加工食品。
一项发表在《欧洲心脏杂志》的研究分析了超过11万名成年人，发现定期摄入某些添加剂与高血压和心血管疾病风险增加存在关联。专家建议优先选择新鲜食物而非超加工食品。
营养师兼药剂师玛丽亚·卡萨斯揭示了一个颠覆认知的真相：并非所有碳水化合物都是健康的敌人。从被推崇为绝对王者的豆类，到应被彻底抛弃的工业糕点，这份指南将帮助您做出更明智的饮食选择。
Un estudio internacional reveló que menos del 20% de las personas que cumplen con las recomendaciones de cinco porciones diarias alcanzan la ingesta necesaria de flavanoles, compuestos antioxidantes clave para la salud cardiovascular. La solución: elegir estratégicamente los alimentos correctos.
La obsesión por consumir proteínas en exceso, especialmente de origen animal, puede desencadenar enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer y problemas renales. Expertos advierten los peligros de las dietas hiperproteicas y recomiendan moderación.
El programa ADN Buena Salud abordó el fenómeno del efecto rebote en dietas, explicando por qué muchas personas recuperan el peso perdido rápidamente. Endocrinólogos revelaron los errores más comunes y estrategias para mantener resultados a largo plazo.
Eliminar el azúcar añadido de la dieta durante un mes puede transformar significativamente la salud cerebral. Expertos explican cómo este simple cambio alimentario mejora la memoria, reduce la ansiedad y recompone los mecanismos de recompensa del cerebro, restaurando la sensibilidad a la dopamina.
Alfredo S. Quiroga