阿根廷神经科专家Estol的7大长寿秘诀：80岁也要活得像40岁！
著名神经科医生Conrado Estol在接受《民族报》专访时揭示了实现健康长寿的七大黄金法则。他强调，关键不在于实际年龄，而在于生活质量——80岁保持大脑活跃所需的养护，其实和40岁时完全一样！
著名神经科医生Conrado Estol在接受《民族报》专访时揭示了实现健康长寿的七大黄金法则。他强调，关键不在于实际年龄，而在于生活质量——80岁保持大脑活跃所需的养护，其实和40岁时完全一样！
Una nueva investigación alerta sobre el consumo habitual de ultraprocesados y su posible conexión con el deterioro cognitivo en adultos mayores. Los expertos recomiendan priorizar alimentos frescos y naturales para preservar la salud cerebral a largo plazo.
Una nueva investigación científica demuestra que el consumo de alimentos ultraprocesados deteriora la capacidad de atención, independientemente de que el resto de la dieta sea saludable. Los hallazgos alertan sobre los efectos cognitivos de estos productos y refuerzan la importancia de una alimentación natural.
Investigaciones científicas revelan que consumir entre 25 y 30 gramos de fibra diaria puede reducir hasta un 30% el riesgo de enfermedades graves y proteger contra el deterioro cognitivo. Expertos explican cómo este nutriente esencial alimenta el microbioma intestinal y mejora la comunicación entre el intestino y el cerebro a través del eje intestino-cerebro.
Alfredo S. Quiroga