Un estudio de más de 300?000 adultos revela que quienes prefieren la actividad nocturna presentan una probabilidad significativamente mayor de padecer enfermedades cardiovasculares, especialmente mujeres, en comparación con madrugadores o personas con ritmo intermedio.

El hallazgo principal

Investigadores del Journal of the American Heart Association analizaron a más de 300?000 adultos de mediana y avanzada edad y descubrieron que los llamados “búhos nocturnos” tienen un 79?% más de probabilidad de presentar mala salud cardiovascular que los que siguen un ritmo intermedio.

Riesgo de eventos graves

Durante un seguimiento medio de 14 años, los noctámbulos mostraron un 16?% mayor riesgo de sufrir infarto o accidente cerebrovascular. En contraste, los madrugadores no presentaron un aumento significativo de riesgo.

Distribución de cronotipos en la muestra

Cronotipo	Porcentaje
Madrugadores	24?%
Intermedio	67?%
Noctámbulos	8?%

Factores que explican el riesgo

Los autores atribuyen el mayor riesgo a hábitos asociados al cronotipo vespertino, como alimentación de menor calidad, consumo de nicotina y patrones de sueño irregulares. La investigadora principal, Sina Kianersi del Brigham and Women’s Hospital, señaló que "cuando el reloj biológico interno no está sincronizado con los horarios diarios, la salud cardiometabólica se ve afectada".

Implicaciones para la prevención

Expertos de la American Heart Association enfatizan que los hábitos modificables, como mejorar la calidad del sueño y evitar el tabaco, pueden reducir significativamente el riesgo en los noctámbulos. Además, se sugiere adaptar la timing de ciertos tratamientos médicos al cronotipo individual.

Limitaciones del estudio

La muestra proviene mayoritariamente del UK Biobank, con participantes mayoritariamente blancos y con mejor salud que la media poblacional, lo que podría limitar la generalización de los resultados a otros grupos étnicos o sociales.

Fuente: Infobae

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